Planificacion
flexible
Nuestro plan incluye bloques de entrenamiento adicionales en tu plan general para abordar tus debilidades y optimizar tu rendimiento.
GYMNASTICS
En el bloque de gimnasia, diseñamos sesiones de handstands, trabajo en anillas, barra y conditioning. Puedes añadir estos a tu plan de entrenamiento según tus debilidades, para mejorar tus habilidades de manera personalizada y efectiva.
ENDURANCE
El bloque de resistencia mejora la capacidad, potencia aeróbica y anaeróbica. Si necesitas más motor, puedes añadir sesiones de resistencia a tu entrenamiento para completarlo y potenciar tu rendimiento.
WEIGHTLIFTING
Con nuestro programa de fuerza total, mejora en weightlifting (snatch y clean & jerk), powerlifting (back squat, deadlift, press) y strongman.
Además, utilizamos movimientos accesorios para un entrenamiento de fuerza súper completo.
MOBILITY
Sesiones de movilidad para squat, overhead, front rack y deadlift.
Añade estas sesiones a tu plan de entrenamiento para mejorar tus problemas de movilidad y optimizar tu rendimiento en cada ejercicio.
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