programacion semanal atr
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5 sesiones principales + 1 día opcional de recuperación activa
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Enfocada en fuerza, técnica, capacidad metabólica y movilidad...
PLANIFICACION atr
Un modelo probado durante más de 10 años que llevó a Sara Alicia a los CrossFit Games, optimizando el rendimiento y reduciendo lesiones mediante una planificación progresiva basada en acumulación, transformación y realización.
accesorios int + preventivos
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Fortalecimiento específico para prevenir lesiones
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Trabajo de core, movilidad, caderas y rotadores
nos hemos formado con los mejores
metodologia cientifica
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Seguimiento continuo basado en evidencia científica y datos de entrenamiento reales.
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Integración del entrenamiento neuromuscular, conjugado y deportivo en un solo sistema.
satisfaccion
atletas
Athlete Plan fomenta un progreso constante y equilibrado, aumentando la motivación y el compromiso. Los atletas disfrutan de una programación variada, efectiva y adaptada a sus objetivos, mejorando su experiencia y resultados en cada sesión.
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