PASO 1: ATHLETE BIO
Nuestra planificación se basa en un análisis pormenorizado (ATHLETE BIO) de las necesidades del deporte y de las aptitudes del atleta.
PASO 2: evaluacion
Las pruebas de aptitud física evalúan la condición física de un individuo y su rendimiento en diversos aspectos (fuerza, resistencia...), lo cual nos ayudará a establecer metas, monitorear el progreso y personalizar el programa de entrenamiento.
PASO 3: PLANIFICACIÓN
Una vez establecidos los objetivos y debilidades del atleta establecemos el trabajo individualizado integrado en nuestros microciclos según nuestro modelo ATR de programación.
PASO 4: CONTROL DE LA CARGA
Controlar la carga en atletas es esencial para optimizar rendimiento, prevenir lesiones, evitar sobreentrenamiento y permitir adaptaciones adecuadas. Una carga bien gestionada promueve el progreso y mejora la longevidad deportiva.
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