BRIEFING INICIAL Plan para el día de competición Regla nº1 Vamos partido a partido. No existen tres WODs. Solo existe el WOD que tenemos delante. No gastamos energía mental pensando en el siguiente entrenamiento, en la clasificación o en el resultado final. Antes del WOD 1 Desayuno (3-4 h antes) Objetivo: energía fácil de digerir. Tostadas con mermelada o miel. Yogur griego. Plátano. Café si lo tomáis normalmente. Agua. Evitar: Mucha grasa. Mucha fibra. Experimentar con alime