EL ATLETA ENTRENABLE

Hace años tuve el privilegio de conocer a Chris Hinshaw, una figura emblemática en el mundo del CrossFit y el entrenamiento de resistencia. De él aprendí una lección que dió un giro importante a mi enfoque como entrenador: la importancia de centrarse exclusivamente en atletas entrenables.

Esta filosofía, pone el aprendizaje y la adaptabilidad en el centro de la excelencia deportiva y me impulsó a analizar las conductas que diferencian a los atletas entrenables de aquellos que no lo son. A través de los años, esta observación meticulosa ha refinado mi enfoque como entrenador, llevándome a la decisión consciente de invertir mi tiempo y energía solo en aquellos dispuestos a aprender y crecer.

Este artículo es el fruto de esa experiencia, una exploración profunda de lo que realmente significa ser un atleta entrenable en el exigente y competitivo mundo del CrossFit.

Definición de entrenabilidad

La entrenabilidad desde mi punto de vista es la capacidad de un atleta para absorber, comprender e implementar la retroalimentación de los entrenadores para mejorar su rendimiento. Es un rasgo que abarca el respeto, el deseo de aprender, la adaptabilidad y la humildad para aceptar críticas constructivas. Un atleta entrenable ve la retroalimentación no como una crítica a sus habilidades, sino como una visión invaluable de cómo pueden alcanzar su máximo potencial.

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Características de un atleta entrenable

1. Apertura a la retroalimentación

Un atleta entrenable se distingue por su capacidad de escucha activa hacia los consejos y la retroalimentación proporcionada por su entrenador, reconociendo que cada sugerencia de mejora es un escalón hacia su crecimiento personal y deportivo. Este tipo de atleta no solo recibe la información, sino que también se involucra activamente en el proceso de aprendizaje, haciendo preguntas que le permitan comprender profundamente las correcciones y la orientación ofrecida. Esta actitud demuestra una actitud y voluntad correcta para seguir progresando en el proceso de entrenamiento, según lo requieran las circunstancias. Tal disposición no solo acelera su desarrollo sino que también fortalece la relación de confianza y colaboración con su entrenador, creando un entorno propicio para alcanzar el máximo potencial.

2. Adaptabilidad

La adaptabilidad es un pilar fundamental en el perfil de un atleta entrenable. Estos atletas tienen la capacidad excepcional de ajustarse a todos los cambios que ocurren durante el proceso, asimilando bien los ajustes en la programación, estrategias, técnicas y roles dentro del equipo o del box, reconociendo que la adaptación no es solo una respuesta a los cambios, sino una parte integral del proceso de crecimiento personal.

3. Ética de trabajo y determinación

Una ética de trabajo inquebrantable y una firme determinación por perfeccionarse constituyen las señas de identidad de un atleta entrenable. Estos deportistas invierten el esfuerzo requerido para convertir la programación de sus entrenadores en mejoras palpables, superando frecuentemente las expectativas en sus sesiones de entrenamiento y práctica. No se conforman con el mínimo esfuerzo; en su lugar, buscan constantemente cómo pueden exceder sus propios límites, demostrando un compromiso sin reservas con su desarrollo. Esta disposición a trabajar arduamente y a persistir en la búsqueda de la excelencia no solo acelera su progreso individual sino que también establece un alto estándar de dedicación y resiliencia dentro del equipo. Al adoptar esta actitud, los atletas entrenables se convierten en modelos a seguir, inspirando a otros con su dedicación y demostrando que el camino hacia el éxito está pavimentado con esfuerzo, disciplina y una incesante voluntad de mejorar.

4. Respeto por la autoridad y la dinámica del equipo

El respeto por los entrenadores, compañeros de equipo y el deporte en sí mismo es fundamental. Los atletas entrenables reconocen el papel del entrenador en su desarrollo y la importancia de la dinámica del equipo. Contribuyen positivamente al equipo, fomentando un ambiente donde todos puedan prosperar.

5. Autoconciencia y responsabilidad

Los atletas conscientes de sí mismos reconocen sus fortalezas y debilidades, y se hacen responsables de sus acciones y rendimientos. Utilizan la retroalimentación para la auto-reflexión y son honestos sobre dónde necesitan mejorar, mostrando un compromiso con el éxito personal y del equipo.

6. La programación es intocable

El atleta entrenable tiene plena conciencia de que la programación de entrenamiento es el resultado del conocimiento, la experiencia y el esfuerzo dedicado por su entrenador. Entienden que cada aspecto de esta programación está diseñado con un propósito específico, orientado a maximizar su rendimiento y desarrollo. Por tanto, respetan profundamente el trabajo y la autoridad de su entrenador, absteniéndose de hacer cambios o modificaciones a dicho plan sin la previa aceptación de este.

Esta actitud refleja no solo un respeto por la experiencia y el rol del entrenador sino también un compromiso con el proceso de entrenamiento establecido. Reconocen que el camino hacia la mejora y el éxito en el deporte es una colaboración entre el atleta y el entrenador, donde la comunicación abierta y el respeto mutuo son esenciales.

Al adherirse fielmente a la programación y buscar la aprobación del entrenador para cualquier ajuste, el atleta entrenable demuestra su disposición para trabajar dentro de un marco estructurado, confiando en la guía de su entrenador para alcanzar sus metas deportivas.

7. Le encanta entrenar con su comunidad

El atleta entrenable juega un papel crucial en la creación de una atmósfera de unidad y positivismo dentro de un box de CrossFit. Este tipo de atleta valora profundamente las sesiones de entrenamiento en grupo, aprovechando cada oportunidad para compartir, aprender y crecer junto a sus compañeros. Esta preferencia por entrenar en el ambiente comunitario del box, más que en sesiones individuales durante el open box, contribuye significativamente a forjar una comunidad unida y motivada.

La decisión de reservar el open box para el trabajo extra o específico no solo demuestra su compromiso personal con la mejora sino que también refleja una comprensión de la importancia del equipo y la comunidad en su desarrollo deportivo.

Al participar activamente en las clases regulares, el atleta entrenable se convierte en una figura inspiradora, cuya energía y dedicación contagian a los demás. Esta actitud fomenta un ambiente donde todos se sienten motivados a dar lo mejor de sí mismos, fortaleciendo el espíritu de equipo y la camaradería.

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Beneficios de ser entrenable

Rendimiento mejorado

Los atletas entrenables a menudo experimentan una mejora rápida en sus habilidades y rendimiento. La sinergia entre el entrenador y el atleta permite resolver problemas y desarrollar estrategias de manera eficiente, lo que lleva a mejores resultados en general.

Impacto positivo en el equipo

La presencia de un atleta entrenable dentro de un equipo deportivo trasciende su propio desarrollo personal, ejerciendo un efecto notablemente positivo en la moral y la dinámica general del grupo. Este tipo de deportista, con su apertura al aprendizaje y un compromiso inquebrantable con la mejora, actúa como una fuente de inspiración para sus compañeros. Su actitud se convierte en un catalizador para fomentar un ambiente donde prevalece la cultura de la superación continua y el respeto mutuo.

Relaciones más fuertes entre atletas y entrenadores

La dinámica entre un atleta y su entrenador es crucial en el camino hacia el éxito deportivo, y esta relación alcanza su máximo potencial cuando el atleta demuestra ser entrenable. La entrenabilidad no solo se refleja en la capacidad de un deportista para absorber y aplicar retroalimentación sino también en su disposición a colaborar estrechamente con su entrenador. Esta colaboración fomenta un ambiente de confianza y respeto mutuo, elementos fundamentales para una comunicación efectiva y la consecución de metas compartidas.

Conclusión

El entrenador tiene la obligación de analizar a todos sus atletas y guiarles hacia la entrenabilidad, además debe identificar a aquellos atletas que no son entrenables y proteger al grupo de comportamientos poco saludables para la comunidad.

COACH MANU