La entrenamiento deportivo moderno (especialmente en disciplinas de alta intensidad como el CrossFit) exige un proceso estructurado, seguro y basado en la evidencia científica. El objetivo del Return to Play  (RTP) no es solo volver a entrenar, sino hacerlo en el momento adecuado, con las cargas apropiadas y bajo la supervisión de un equipo profesional bien coordinado. Sin embargo, el auge de los entornos multidisciplinares ha traído consigo un problema recurrente: la confus

Protege tus rodillas en CrossFit. Programa gratuito de 4 semanas, 3 sesiones de 20 minutos para reducir molestias y mejorar tu rendimiento.

El dolor  es una experiencia universal en el deporte, y en disciplinas de alta intensidad como el CrossFit, su presencia es frecuente y,...

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