FASE 1: rehabilitación lumbar

Plan de 4 semanas: fase 1 - fase postoperatoria inmediata (semanas 1-4)

Objetivos:

• Proteger el sitio quirúrgico

• Manejar el dolor y la inflamación

• Comenzar ejercicios de movilidad suaves

Semana 1:

Día 1-3:

• Descanso y recuperación:

  • Descanso en cama con movimientos mínimos.

  • Evitar cualquier actividad que pueda comprometer el sitio quirúrgico.

Día 4-7:

• Manejo del dolor:

  • Uso de medicamentos prescritos según indicaciones.

  • Aplicar hielo en la zona afectada (con una gasa - no contacto directo) durante 20 minutos cada 2-3 horas.

  • TENS (estimulación eléctrica nerviosa transcutánea) según lo recomendado por el médico.

• Ejercicios de movilidad y activación (10-15´)

• Caminatas:

  • Caminatas cortas (5-10 minutos) en interiores, 2-3 veces al día para promover la circulación.

Semana 2:

Día 8-14:

• Manejo del dolor:

  • Continuar con el uso de medicamentos prescritos si es necesario.

  • Aplicar hielo después de las actividades y según sea necesario para controlar la inflamación.

  • Uso de TENS según indicaciones médicas.

• Ejercicios de movilidad y activación (15-20´)

• Caminatas:

  • Aumentar la duración a 10-15 minutos, 2-3 veces al día.

Semana 3:

Día 15-21:

• Manejo del dolor:

  • Reducir gradualmente el uso de medicamentos si el dolor lo permite.

  • Continuar con la aplicación de hielo después de las actividades.

  • Uso de TENS según sea necesario.

• Ejercicios de movilidad y activación (20-25´)

• Caminatas:

  • Aumentar la duración a 15-20 minutos, 2-3 veces al día.

Semana 4:

Día 22-28:

• Manejo del dolor:

  • Continuar con la reducción gradual de medicamentos según sea necesario.

  • Aplicar hielo solo si es necesario para controlar la inflamación residual.

  • Uso de TENS según lo recomendado.

• Ejercicios de movilidad y activación (25-30´)

• Caminatas:

  • Aumentar la duración a 20-25 minutos, 2-3 veces al día.

Nota:

• Supervisión médica: Es crucial seguir las recomendaciones del médico y del fisioterapeuta durante todas las fases de la rehabilitación.

• Adaptaciones individuales: Ajustar el plan según la tolerancia del paciente y las indicaciones médicas.

• Monitoreo continuo: Informar cualquier dolor o molestia persistente al profesional de salud encargado para ajustar el plan de rehabilitación en consecuencia.