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Bases científicas de la suplementación con Omega-3 en el rendimiento deportivo
La suplementación con ácidos grasos Omega-3 ha cobrado gran interés en el ámbito deportivo debido a sus potenciales beneficios sobre la...

Manuel Gomez
18 feb 20243 Min. de lectura


Bases científicas de los antioxidantes y su impacto en el rendimiento deportivo: Una perspectiva científica
El mundo del deporte y la nutrición deportiva ha presenciado un creciente interés en el papel de los antioxidantes, sustancias que...

Manuel Gomez
18 feb 20243 Min. de lectura


BASES CIENTIFICAS DE LA SUPLEMENTACION CON VITAMINA D EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
La suplementación con vitamina D ha ganado un notable interés en el ámbito del rendimiento deportivo en los últimos años, tanto por sus...

Manuel Gomez
18 feb 20243 Min. de lectura


Las Bases Científicas de los Nitratos y Óxido Nítrico en el Rendimiento Deportivo
En el panorama actual de la suplementación deportiva, los nitratos y el óxido nítrico (NO) han cobrado gran relevancia debido a sus...

Manuel Gomez
15 feb 20243 Min. de lectura


Bases científicas del bicarbonato de sodio en el rendimiento deportivo
El bicarbonato de sodio, más allá de su uso culinario habitual, se ha establecido como uno de los suplementos ergogénicos más...

Manuel Gomez
15 feb 20242 Min. de lectura


Bases científicas de la suplementación con beta-alanina en el rendimiento deportivo
La evolución de la suplementación deportiva ha llevado a la búsqueda constante de métodos para mejorar el rendimiento deportivo, siendo...

Manuel Gomez
14 feb 20243 Min. de lectura


Bases científicas de la suplementación con creatina.
La suplementación con creatina se ha convertido en un pilar en el régimen dietético de atletas de un espectro amplio de deportes, desde...

Manuel Gomez
14 feb 20243 Min. de lectura


La ingestión de cafeína: Beneficios, consideraciones y estrategias
La ingestión de cafeína en el contexto de CrossFit: beneficios, consideraciones y estrategias La cafeína, un estimulante del sistema...

Manuel Gomez
13 feb 20243 Min. de lectura


SCIENCE POST: La evidencia científica del uso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) en el deporte
El mundo del deporte y la ciencia del ejercicio han experimentado un crecimiento significativo en la búsqueda de métodos precisos para...

Manuel Gomez
27 ene 20243 Min. de lectura


Fortalecimiento de la inmunidad en deportes de alta Intensidad: Una guía para atletas de CrossFit
En el dinámico mundo de los deportes de alta intensidad como el CrossFit, los atletas enfrentan desafíos únicos para mantener un sistema...

Manuel Gomez
23 dic 20233 Min. de lectura


BLOOD FLOW RESTRICTION TRAINING
En la medicina deportiva, abordar la debilidad muscular y la atrofia tras lesiones musculoesqueléticas y cirugías representa un desafío...

Manuel Gomez
21 nov 20234 Min. de lectura


COLÁGENO Y DOLOR ARTICULAR EN ATLETAS
Ya sabemos que a partir de que nos salen canas en la barba, es decir cuando nos hacemos mayores, no es fácil entrenar sin algún...

Manuel Gomez
5 nov 20234 Min. de lectura


TEMPO TRAINING ¿cómo usarlo y qué dice la ciencia?
El entrenamiento de fuerza ha evolucionado significativamente a lo largo de los años, y una de las técnicas que ha ganado popularidad es...

Manuel Gomez
24 oct 20234 Min. de lectura


MAXIMIZANDO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ATLETAS
El entrenamiento de fuerza, componente fundamental para aumentar la fuerza muscular y mejorar la aptitud física en general, ha sido...

Manuel Gomez
18 oct 20233 Min. de lectura


El trabajo aeróbico mejora el rendimiento en fútbol
Introducción En el mundo del fútbol los entrenadores están constantemente buscando formas de elevar el nivel de rendimiento de sus...

Manuel Gomez
13 oct 20232 Min. de lectura


Entrenamiento concurrente
Estrategias para un entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia El entrenamiento concurrente, es decir la integración de fuerza y...

Manuel Gomez
4 oct 20233 Min. de lectura


Muertes en el culturismo
Riesgos y Reflexiones El culturismo, un deporte que busca esculpir el cuerpo a través del ejercicio intensivo y una alimentación...

Manuel Gomez
28 sept 20234 Min. de lectura


Requerimientos de proteínas según el ISSN.
Ralf Jäger 1, Chad M Kerksick 2, Bill I Campbell 3, Paul J Cribb 4, Shawn D Wells 5, Tim M Skwiat 5, Martin Purpura 1,... PMID: 28642676...

Manuel Gomez
25 sept 20233 Min. de lectura


LA IMPORTANCIA DE LA FUERZA MAXIMA PARA DESARROLLAR LA POTENCIA
El entrenamiento de la fuerza máxima es uno de los pilares esenciales necesarios para el desarrollo óptimo de la potencia en los atletas....

Manuel Gomez
22 sept 20233 Min. de lectura


Revisión DISMORFIA MUSCULAR: alteraciones psicológicas.
Muscle dysmorphia and associated psychological features of males in the Middle East: A systematic review Asli Devrim-Lanpir a b 1, Reza...

Manuel Gomez
20 sept 20233 Min. de lectura
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