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11 jun 20242 Min. de lectura


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11 jun 20243 Min. de lectura


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La movilidad de la columna torácica (o "T-spine") es crucial para una amplia gama de actividades físicas y deportivas. La columna T es...

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11 jun 20245 Min. de lectura


Mejora de la movilidad overhead para jerks y handstands
Descubre cómo mejorar tu movilidad overhead con ejercicios específicos y sesiones estructuradas para jerks y handstands.

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9 jun 20243 Min. de lectura


La "ventana anabólica" y el uso de batidos de proteínas post-entrenamiento: evidencia científica
El término "ventana anabólica" se refiere a un período de tiempo después del ejercicio durante el cual el cuerpo está especialmente...

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7 jun 20243 Min. de lectura


Mesociclo de realización: alcanzando el pico de forma.
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6 jun 20244 Min. de lectura


Entrenamiento concurrente: La cara A – ¿Cómo afecta la resistencia a la fuerza?
En el campo de la ciencia del deporte, el entrenamiento concurrente, que combina sesiones de entrenamiento de resistencia (AT) y de...

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31 may 20245 Min. de lectura


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Regresar a la actividad deportiva después de una lesión por tendinitis requiere un plan cuidadosamente estructurado para asegurar que el...

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29 may 20247 Min. de lectura


Test de VAM de 6 Minutos para Atletas.
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28 may 20243 Min. de lectura


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27 may 20243 Min. de lectura


4 Estrategias efectivas para desarrollar fuerza y masa muscular
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24 may 20244 Min. de lectura


¿Entrenamiento de fuerza neural o estructural?
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23 may 20246 Min. de lectura


SUPERTOTAL: EVALUACION Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
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19 may 20243 Min. de lectura


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17 may 20244 Min. de lectura


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13 may 20242 Min. de lectura


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26 abr 20243 Min. de lectura


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18 abr 20244 Min. de lectura


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14 abr 20243 Min. de lectura


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11 abr 20243 Min. de lectura
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