La clave para optimizar el rendimiento reside en la prescripción adecuada de la carga de entrenamiento y la recuperación, lo que induce...

La periodización por bloques ha surgido como un paradigma significativo en el ámbito del entrenamiento de fuerza, especialmente para...

La dominancia sinérgica ocurre cuando los músculos sinérgicos asumen la función de un motor principal debilitado o inhibido, llevando a...

La inhibición recíproca alterada (IRA) es un fenómeno neuromuscular que juega un papel crucial en la disfunción musculoesquelética y la...

En el mundo del entrenamiento deportivo, la obsesión por cuantificar cada aspecto del rendimiento es palpable. Los entrenadores, en su...

Definiciones y conceptos Entender y optimizar el Umbral Anaeróbico (UA) es esencial para los atletas que buscan mejorar su resistencia y...

El umbral aeróbico representa un punto crítico en la fisiología del ejercicio, marcando la intensidad a partir de la cual el metabolismo...

INTRODUCCION Este artículo explora los paradigmas de entrenamiento contrastantes de la Periodización Tradicional (TP) y la Periodización...

En el mundo del entrenamiento deportivo, el concepto de entrenamiento polarizado ha sido predominantemente asociado con deportes de...

En el universo del entrenamiento deportivo, la distinción entre la preparación física general y específica se erige como un pilar...

La nutrición es un pilar fundamental en el rendimiento deportivo, y la elección de una dieta adecuada para la pérdida de peso es un tema...

Los calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC) son una ocurrencia común en el deporte, particularmente hacia el final de los...

En la constante búsqueda por optimizar el rendimiento, los atletas de élite exploran diversas estrategias nutricionales. Entre estas, la...

El ámbito de la nutrición deportiva está en constante evolución, con diversas estrategias dietéticas siendo examinadas por su potencial...

Como atletas, a menudo dedicamos innumerables horas al entrenamiento, perfeccionando nuestras habilidades y superando nuestros límites...

El entrenamiento dos veces al día ha surgido como una estrategia efectiva para potenciar el metabolismo de las grasas y mejorar las...

En el mundo del rendimiento deportivo, mantener una intensidad alta durante partidos y entrenamientos es clave. Athlete Plan incorpora la...

La estrategia de entrenamiento conocida como "Train Low" se ha consolidado como un enfoque significativo en la ciencia del deporte,...