En el dinámico mundo de los deportes de alta intensidad como el CrossFit, los atletas enfrentan desafíos únicos para mantener un sistema...

¿Estás listo para llevar tu remo al siguiente nivel? Afinemos tu técnica y abordemos esos errores comunes para hacer que cada remada sea...

Remar no se trata solo de tirar de un remo; es una mezcla rítmica de potencia y coordinación. La remada consta de fases distintas, cada...

En Athlete Plan, estamos transformando el enfoque hacia el entrenamiento y desarrollo de atletas a través del innovador sistema ATHLETE...

En el mundo del CrossFit, el éxito no depende únicamente de los wods principales. El trabajo accesorio, especialmente en el período de...

En el mundo del entrenamiento a menudo se celebra el superar los límites como una señal de dedicación y fortaleza. Sin embargo, estudios...

Iniciar el camino hacia la pérdida de peso puede ser abrumador, especialmente con la gran cantidad de dietas y modas de fitness que nos...

Bienvenidos a los miembros del Athlete Plan. Como atleta comprometido con tu rendimiento y salud, es crucial estar informados sobre los...

En un mundo donde el rendimiento deportivo es sinónimo de éxito, la línea entre la ciencia real y la pseudociencia se ha vuelto cada vez...

Crossfit reunió a un gran elenco incluyendo a los gimnastas Dave Durante y Carl Paoli, al dueño de un gimnasio de crossfit y colaborador...

En la medicina deportiva, abordar la debilidad muscular y la atrofia tras lesiones musculoesqueléticas y cirugías representa un desafío...

CARACTERISTICAS GENERALES DEL CICLO El mesociclo de realización, situado en el centro del modelo de periodización en bloques (ATR)...

En la búsqueda de la pérdida de peso, la comprensión y gestión de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) pueden jugar un...

En la evolución del atleta CrossFit, la transición a la etapa intermedia implica consideraciones técnicas más profundas para maximizar el...

En el emocionante mundo del fitness y del entrenamiento, el atleta híbrido se destaca como un maestro de múltiples disciplinas. Estos...

Ya sabemos que a partir de que nos salen canas en la barba, es decir cuando nos hacemos mayores, no es fácil entrenar sin algún...

CrossFit ha revolucionado el mundo del fitness con movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad....

Todos los deportes requieren del entrenamiento de resistencia para el desarrollo de los sistemas energéticos. Comprender y utilizar de...

El acondicionamiento físico táctico es un enfoque especializado para el estado físico diseñado para individuos en profesiones exigentes,...

El entrenamiento de fuerza ha evolucionado significativamente a lo largo de los años, y una de las técnicas que ha ganado popularidad es...